ASK Slavia Praha - Tréninková skupina Ondry&Evy

1.den:

Vyjeli jsme z Prahy vlakem Košičan s přestupem v Kolíně jsme se po cca hodince dostali bez problémů do Čáslavi. Cesta městem a ubytování, vše proběhlo v poklidu a ke spokojenosti všech 12 nadějných atletů!

K obědu jsme měli rýži s fazolkami a hlavně lahodnou krkovicí a samozřejmě nechyběla vyhlášená malinovka, kterou děti - v podobě knírů - nosily celý den na sobě :D

Polední klid - video rozbory a teoretická příprava na odpolední trénink zaměřený na techniku běhu - abecedy - abecedy a ještě jednou abecedy - různá běžecká cvičení a najednou hele ono to půjde - rázem všichni běhají jako Usain Bolt :D

Vše je natočeno a večer rozebráno. Všichni k tomu přistupují maximálně soustředěně a jako opravdoví profesionálové, kterými už brzy budeme :-)

Po večeři (sekaná s bramborem a opět malinovým knírkem) hrajeme hry a předvádíme zábavné příběhy haha!

Vyčůrat a spát. Těšíme se na další den!

chr..... :)

2.den:

Dneska jsme opět parádně trénovali a zažili spoustu legrace, Zde výčet toho očima dětí:

• Dnes v 8:00 jsme museli na trénink, dělali jsme abecedu, 1 kolo a rozcvičku.
• Ondra nás běhat učil a přitom nás mučil - ráno jsme rozklus měli, ruce se nám chvěly
• Líbilo se mi ranní běhání.
• Dopoledne jsme skákali přes překážky.
• Na tréninku se mi líbilo, že skáčeme přes překážky.
• Měli jsme super oběd a večeři a také snídaně a svačiny + MALINOVKA
• O poledním klidu jsme relaxovali a někdo i usnul.
• Odpoledne jsme šli na zmrzku a taky na prochajdu.
• Odpoledne jsme běhali, biatlon. Místo běžkování jsme běhali a místo střílení z pušky jsme házeli šišky na strom.
• Večer jsme měli príma bojovku - trochu jsem se bál!

Dobrou noc!

3.den:

Dopoledne koukání na atletiku a pak atletika v praxi v podobě testů - hod tenisákem, pětiskok a člunkový běh. K obědu rajská s knedlíkem a hups po obědě do bazénu, zregenerovat unavené nožky. Pak už jen zabalit a jedeme přeplněným vlakem až do Prahy. Moc se nám to líbilo a těšíme se na další soustředění :-)